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4岁多儿童经的常咳嗽感冒,怎样提高抵抗力?!

发布时间:2018-07-02 15:55:23   来源:互联网 首页 > 儿童 > 正文


  4岁的孩子从生长发育来说属于学龄前儿童,是处于快速生长发育的阶段,对于营养方面需求全面、平衡,尤其要注意要补充含铁、锌、钙和碘之类的食物。除此之外,由于2-6岁孩子的生长发育情况会直接关系到青少年和成年期是否肥胖的危险,我建议您除了营养之外,还需要注意下面几条:
 · 每天300-400ml或相当量的牛奶或是奶制品,多喝水,不影响正餐的前提下正确选择孩子的零食。
 · 给孩子做的饭菜要用比较健康的烹调方法,比如蒸、煮、炖等等,并且要清淡少油,方便孩子消化。

  这条主要是针对孩子挑食,孩子挑食有时是因为面对陌生的食物而有些害怕,让孩子多多参与买菜、做饭的工作中,可以帮助孩子认识和食物,减少陌生感。
  多出去运动
  除了上面这些之外,那您和爸爸的榜样力量也很重要哦,当自己的爸爸妈妈每天都在多多喝水,运动,不轻易挑食,孩子也会被耳濡目染的模仿学习呢。

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